Shotokan
Namnet Shotokan var ursprungligen namnet på den byggnad där högkvarteret för Funakoshis Karate-Do bedrevs. ”Shoto” var en pseudonym för Funakoshi, ”Kan” står för byggnad vilket innebär att otokan kan översättas med ”Shoto’s byggnad” d.v.s. Funakoshis byggnad.
Masatoshi Nakayama som var född i samurajfamilj och Funakoshis elev, utvecklade karaten vidare och 1948 bildades Japan Karate Association (JKA) med Gichin Funakoshi som ”Chief InstructorEmeritus” och Masatoshi Nakayama som ”Technical Director”. Nakayama skrev över 20 karateböcker och spred kunskap om Shotokan-karaten över världen. Shotokan är idag den största karatestilen och Japan Karate Association är världens största karateorganisation, med över 15 miljoner medlemmar. Till Sverige kom Japan Karate Association med Sensei Ted Hedlund 1970. Japan Karate Association Sweden grundades 1972 och har idag över 40 klubbar över hela landet. Sensei Ted Hedlund är i dag den högst graderade i Sverige med 7 dan tillsammans med Sensei Görgen Sökare 7 dan.
Shotokan är försvarsinriktat, och det är lättare att träffa den som anfaller – när man anfaller själv. Fördelning sparkar mot slag ligger nära 50/50 men att blockera andras slag är de första man får lära sig. Mycket tid läggs på tänjning av främst ben och höftmuskulatur.
Shotokan är försvarsinriktat, och det är lättare att träffa den som anfaller – när man anfaller själv. Fördelning sparkar mot slag ligger nära 50/50 men att blockera andras slag är de första man får lära sig. Mycket tid läggs på tänjning av främst ben och höftmuskulatur.
Japanska ord inom Karaten
- Dojo (doo-joo)
- Plats eller hall där stridskonsten praktiseras
- Hajime (ha-ji-me)
- Starta eller begynna
- Karate-gi (ka-ra-te-gi)
- Karatedräkt
- Makiwara (ma-ki-wa-ra)
- Bräda att slå på för att träna fokusering
- Modotte (mo-do-t-te)
- Befallning till ro eller avspänning
- Mokuso (mo-ku-so)
- Befallning att återvända till den ursprungliga platsen
- Narande (na-ra-n-de)
- Befallning til uppställning
- Obi (o-bi)
- Bälte
- Rei (re-i)
- Befallning för bugning (hälsning)
- Shomen (sho-o-me-n)
- Huvudväggen
- Shomen ni rei
- Bugning framåt
- Sensei (se-n-se-i)
- Lärare, instruktör
- Sensei ni rei
- Bugning mot läraren
- Otagai ni rei
- Bugning mot varandra
- Seiretsu (se-i-re-Tsu)
- Befallning till uppställning före och efter lektionen
- Seiza (se-i-za)
- Ett formellt japanskt sätt att sitta
- Tatte (ta-t-te)
- Befallning att resa sig upp från Seiza positionen
Vanliga räkneord som i Dojon
- Ichi (i-chi)
- Ett
- Ni (ni)
- Två
- San (sa-n)
- Tre
- Shi (shi)
- Fyra
- Go (go)
- Fem
- Roku (ro-ku)
- Sex
- Shichi (shi-chi)
- Sju
- Hachi (ha-chi)
- Åtta
- Ku (ku)
- Nio
- Ju (ju-u)
- Tio
Viktiga ord inom Karaten, A-K
A
- Age
- Lyfta upp
- Age-uke
- Uppåtgående blockering med armen
- Age-zuki
- Uppåtgående slag (först rakt)
B
- Bushido
- Krigarens väg
C
- Choku
- Rak
- Choku-zuki
- Rakt slag
- Chudan
- Bröst- och magtrakten
- Chudan-choku-zuki
- Rakt slag mot Chudan
- Chudan-mae-geri
- Spark mot Chudan
- Chudan-shuto-uke
- Blockering med handkanten vid Chudan-attack
D
- Dachi
- Benställning
- Dan-zuki
- Mer än ett slag med samma arm
- Dojo
- Plats där stridskonsten praktiseras
E
- Empi
- Armbåge
- Empi-uchi
- Armbågsteknik inåt i båge, inifrån utåt
F
- Fudo-dachi
- Inrotad benställning (fötterna paralella)
G
- Gedan
- Nedre delen av kroppen (underlivet)
- Gedan-barai
- Blockering nedåt
- Gedan-choku-zuki
- Rakt slag mot Gedan
- Gedan-kekomi
- Genombrytande spark mot Gedan
- Gedan-tzuki
- Slag mot Gedan
- Gedan-uke
- Blockering nedåt
- Gi
- Dräkt
- Gyaku-zuki
- Omvänt slag, ex: vänster arm då höger ben är framåt
H
- Hachiji-dachi
- Avstånd höftbred +45° vinkel på fötterna
- Haishu
- Baksidan av handen
- Haishu-uchi
- Slag mot Haishu
- Haishu-uke
- Blockering med Haishu
- Haisoku
- Ovansidan av foten (vristen)
- Haito
- Området mellan pekfingrets kant och tummen
- Haito-uchi
- Slag mot Haito
- Hajime
- Starta
- Hangetsu-dachi
- Benställning med knäna inåtriktade
- Hangetsu kata
- En formell övning med tyngdpunkten lagd på Hangetsu-dachi
- Hanmi
- Färdigställning med högerna 45° framåt
- Heiko-dachi
- Avstånd höftbredd och fötterna rakt fram
- Heisoku-dachi
- Fötterna tillhipa riktade framåt
- Hidari
- Vänster
- Hiji
- Armbåge
- Hiji-ate
- Genombrytande armbågsteknik
- Hiji-ichi
- Armbågsteknik inåt i båge, inifrån utåt (se Empi-uchi)
- Hiraken
- Handteknik där fingrarna är böjda i första fingerleden
- Hizagashira
- Knäskålen
I
J
- Jijy-kumite
- Sparring (free-fighting)
- Jodan
- Ansiktet
- Jodan-age-uke
- Uppåt blockering vid attack mot ansiktet
- Jodan-choku-zuki
- Rakt slag mot ansiktet
- Jodan-kekomi
- Genombrytande spark mot ansiktet
- Jodan-mae-geri
- Spark framåt mot ansiktet
- Juji-uke
- Blockering med korsade armar
K
- Kagi-zuki
- Kort rundslag (boxningens hook) med armen i 90° vinkel
- Kaisho
- Öppen hand
- Kakato
- Häl
- Kanku
- Katateknik
- Karate
- Tom hand
- Karate-gi
- Karatedräkt
- Karateka
- Karateutövare
- Kata
- Formella övningar
- Keage
- Snärtig sparkteknik
- Kekomi
- Genombrytande sparkteknik
- Kendo
- Svärdstrid
- Kentsui
- Teknik med utsidan av handen när denna är knuten
- Kentsui-uchi
- Slag med Knetsui
- Keri
- Spark
- Keri-wasa
- Sprakteknik
- Kiai
- Skrik
- Kiba-dachi
- Benställning med fötterna parallellt på samma linje, knäna utåtriktade
- Kihon
- Grundteknik
- Kihon kumite
- Grundsparring
- Kizami-zuki
- Slag med främre handen
- Kokutsu-dachi
- Benställning med 2/3 av tygnden på bakre foten
- Ko-shi
- Främre trampdynan
- Kumite
- Sparring
Viktiga ord inom Karaten, L-Z
L
M
- Ma-ai
- Avståndsbedömning
- Mae-ashi-geri
- Spark framåt med främre benet
- Mae-empi-uchi
- Armbågsteknik framåt
- Mae-geri
- Framåt spark
- Mae-geri-keage
- Snärtig framåtspark
- Mae-geri-kekomi
- Genombrytande spark framåt
- Mae-hiji-ate
- Genombrytande armbågsteknik framåt
- Mae-tobi-geri
- ”Flygande” spark framåt
- Makiwara
- En bräda att slå på för att träna fokusering
- Mawatte
- Vänd
- Mawashi-geri
- Rund-spark med Ko-shi eller Haisoku som träffar i 90° vinkel
- Mawashi-zuki
- Ett rund-slag
- Migi
- Höger
- Mikazuki-geri
- Rundspark med insidan av foten
- Modotte
- Befallning att återvända till den ursprungliga platsen
- Mokuso
- Befallning till meditation eller stilla kontemplation före och/eller efter lektionen
- Morote-uke
- Blockering där båda händerna används Uchi-uke med stöd av andra handen
- Musubi-dashi
- Benställning med hälarna tillsammans och fötterna i 45°
N
- Nagashi-uke
- Blockering vid förflyttning bakåt
- Nagashi-zuki
- Slag under förflyttning
- Naotte
- Slappna av
- Neko-ashi-dachi
- Benställning med bakre foten helt i golvet och främre fotens häl lyft
- Nidan-geri
- Dubbel ”flygande” framåt spark
- Nihon-nukite
- Handteknik med två fingrar
- Nukite
- De tre främre fingertopparna används
O
- Obi
- Bälte
- Oi-zuki
- Slag med den arm som befinner sig på samma sida som främre benet
- Otagenirei
- Hälsa mot varandra
- Otoshi-empi-uchi
- Armbågsteknik nedåt
- Otochi-uk
- Blockering rakt nedåt med armen
- Otoshi-hiji-ate
- Armbågsteknik nedåt (se Otoshi-empi-uchi)
P, Q
R
- Rei
- Hälsa, buga
- Reinoji-dachi
- Benställning där fötterna formar ett L
- Rensoku-geri
- Kombinationsspark
- Renzuki
- Alternerande slag med båda händerna
S
- Sanchin-dachi
- Benställning med en fot på 30° axelavstånd bakom främre foten, knäna inåtpressade
- Sanren-zuki
- Tre slag i rad
- Seiken-choku-zuki
- Rakt slag där knogarna träffar
- Seiretsu
- Uppställning
- Seisa
- Sitt ned
- Sensei
- Lärare, instruktör
- Sensei ni rei
- Bugning mot läraren
- Shizen-tai
- Natrulig position med benen
- Shomen
- Huvudväggen
- Shomen ni rei
- Bugning framåt
- Shuto
- Huvudkanten mellan lillfingret och handleden
- Shuto-uchi
- Slag mot Shuto
- Shuto-uke
- Blockering med Shuto med böjd arm
- Sochin-dachi
- Diagonal bredbent benställning
- Sokuto
- Fotens yttre kant
- Sokuto keage
- Snartig sparkteknik med Sokuto
- Soto-uke
- Blockering med handleden utifrån in mot centrum
- Suki
- Öppnande, inledning
T
- Tameshi-vari
- Test av teknikernas styrka
- Tanden
- Medelpunkt
- Tate
- Uppåt
- Tate-empi-uchi
- Uppåtriktad armbågsteknik
- Tate-hiji-ate
- Uppåtriktad armbågsteknik
- Tate-shuto-uke
- Blockering med Shuto med rak arm
- Tate-zuki
- Rakt slag med knytnäven lodrät
- Tatte
- En befallning att resa sig upp från Seiza positionen
- Teiji-dachi
- Benställning formad som ett T med 30 cm avstånd mellan fötterna
- Teisho
- Nedre kanten av handflatan
- Teisho-uchi
- Slag med Teisho i båge
- Teisho-uke
- Blockering med Teisho
- Teisho-zuki
- Rakt slag med Teisho
- Te-nagashi-uke
- Följsam blockering med handflatan vid huvudattack samt förflyttning bakåt
- Te-osae-uke
- Blockering nedåt med handflatan vid kroppsattack samt förflyttning bakåt
- Tobi-keri
- Hoppspark
- Tobi-yoko-geri
- Hoppspark åt sidan
- Tsuki
- Rakt slag
- Tsuki-wasa
- Tsuki tekniker
U
- Ushi
- Slag i båge
- Uchi-hachiji-dachi
- Benställning med fötterna 45° ionåt samt höftbredds avstånd
- Uchi-uke
- Blockering med handleden inifrån utåt
- Uchi-wasa
- Uchi tekniker
- Uke
- Blockering
- Uraken
- Baksidan av knytnäven
- Uraken-uchi
- Slag mot Uraken
- Ura-zuki
- Rakt slag med knuten hand, slaget lätt uppåtriktat, handleden uppåtvänd
- Ushiro
- Baktåt
- Ushiro-geri
- Bakåtriktad spark
- Ushiro-empi-uchi
- Bakåtriktad armbågsteknik
- Ushiro-hiji-ate
- Bakåtriktad armbågsteknik
V, W
- Wan
- Arm
X
Y
- Yame
- Sluta
- Yoi
- Färdigställning, båda fötterna
- Yoko
- Sida, tvär
- Yoko-empi-uchi
- Armbågsteknik åt sidan
- Yoko-geri
- Spark åt sidan
- Yoko-geri-keage
- Snärtig spark åt sidan
- Yoko-geri-kekomi
- Genombrytande spark åt sidan
- Yoko-hiji-ate
- Armbågsteknik åt sidan
- Yoko-kekomi
- Genombrytande spark åt sidan
- Yoko-tobi-geri
- Hoppspark åt sidan
Z
- Zenkutsu-dachi
- Benställning med 60 % av tygnden på främre benet, Avstånd 80-100 cm mellan främre och bakre foten, Höftbredds avstånd i sidled, Främre foten lätt inåtriktad, bakre foten maximalt framåtvänd